Så langt har skikkelig vintervær latt vente på seg, så barfotløpingen kan fortsatt bedrives der den hører hjemme, utendørs i det naturlige element. Det er ingen grunn til å ikke finne frem et par Vibram Fivefingers, Vivobarefoot, Newton eller andre sko med null forskjell på tå og hæl, og nyte godt av fortsatt relativt snøfrie fortau, stier osv.  Det skal sies at et par tåsokker kan være på sin plass i Fivefingers, ettersom som det tross alt ikke er altfor varmt om dagen.

Skal du venne deg til denne formen for løping må det jo tross alt løpes (på forfoten). Og ja, selvfølgelig vil det kunne gi skader og småplager å gå fra et helt liv i vanlige sko til  å plutselig skulle løpe med next to nothing på føttene. Alle har vel opplevd å bli støl og rar i lårene etter den første vinterdagen i alpinbakken? Det er klart at alle nye treningsformer, bevegelser osv vil gi kroppen et visst ”sjokk”. Barfotløping er i aller høyeste grad intet unntak.

Om snøen til slutt skulle komme er det fortsatt mulig å løpe videre, og da gjerne med et par lavprofil piggsko (liten høydeforskjell mellom hæl og forfot)  som lar ditt nylærte forfotssteg fritt utfolde seg.

Vil du lære? Definisjonen på læring er varig endring av atferd. Alle kan ta av seg skoene og løpe, men skal dette bli en varig endring av løpesettet ditt må du løpe regelmessig på forfoten, og årstidene trosser vi uten problemer. Så prøv en varig endring av løpsatferd, og kom deg på forfoten, selv i januar!